Wie können wir das Altern aufhalten?  Ein paar Tricks, damit Sie immer jung aussehen

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Wie können wir das Altern aufhalten? 
Ein paar Tricks, damit Sie immer jung aussehen

Altern ist nicht etwas Beschämendes und Unangenehmes - etwas, das wir verstecken müssen. Dazu noch ist das Altern unvermeidbar! Jeder sollte stolz auf seine angesammelten Jahre sein, weil er Erfahrung, Weisheit, Einsicht dadurch gesammelt hat. Dennoch gibt es nichts Falsches, wenn manche jünger aussehen wollen. Um ein gesundes und junges Aussehen zu erhalten, beginnt die Pflege nicht nur von innen, aber auch noch von draußen.
 
Es werden Ihnen jetzt einige Schritte hier aufgelistet, wie Sie das Alter überwinden können und Ihnen einige Tricks angegeben, die das Altern verzögern. 

1.    Beachten Sie Ihren BMI immer: Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen Ihren Body-Mass-Index. Sie können Ihr Gewicht mit einem geeigneten Ernährungsplan balancieren. Dies wird nicht nur Sie verjüngen, sondern auch vor einer Reihe von Krankheiten beschützen. 

2.    Bei jeder Mahlzeit, essen Sie Lebensmittel mit hohem Proteineinsatz: jeden Tag an dem Tisch soll es eiweißreichen Lebensmitteln haben. Es soll immer Fisch, Pute, Huhn, Eiweiß, Tofu, Quark auf dem Tisch reichlich geben. Proteine verlangsamen den Insulinspiegel, der sich für das normale Gewicht kümmert. Proteine fördern auch die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, was Stress reduziert. Neben den Proteinen essen Sie auch Blattgemüse mit einem hohen Ballaststoffgehalt. Sie brauchen noch Nahrungsmittel, die an Vitamin A, E und C reich sind. Diese Vitamine sind große Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen. 

3.    Sie sollen auch viel Wasser trinken: Der einfachste Weg das Altern zu verlangsamen ist, wenn Sie mehr Wasser trinken. Wasser reinigt den Körper und wirft Abfallprodukte weg. Dies macht die Haut frischer und strahlender und reduziert auch Falten. 

4.    Sie sollen immer ein Pflegeprodukt im Alltag benutzen - Es ist sehr wichtig, dass Sie die richtigen Hautprodukte auswählen, so können Sie sich für Ihre Haut zusätzlich kümmern. Auf der trockenen Haut erscheinen Falten sehr einfach und sollten hydratisiert werden, deswegen wäre es empfehlenswert, wenn Sie eine BB Creme ( https://parfumgroup.de/shiseido-perfect-hydrating-bb-cream-spf-30-light ) statt Fondation benutzen.

5.    Sie sollen auch regelmäßig trainieren: Gesundes Essen hilft Ihnen zweifellos, in Form zu bleiben, aber leider ist es nicht genug. Es wird auch empfohlen, dass Sie häufig trainieren, um Ihre Immunität zu stärken, Ihre Muskeln zu straffen und dem Altern zu stoppen. Außerdem lässt Sie Sport jünger aussehen! 

6.    Kein Rauchen und kein Alkohol! - Rauchen ist einer der Gründe für vorzeitige Alterung. In der Tat beschleunigt Rauchen das Auftreten von Falten um etwa 4-6 Jahre. Alkohol ist die andere Sache, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie junge Haut möchten. Wissenschaftler haben entdeckt, dass die Einnahme von Alkohol die Lebenserwartung senkt und das Risiko von Leber- und Hirnerkrankungen erhöht. Der Alkohol macht die Haut trockener und sie sieht älter aus.


7.    Schützen Sie sich vor der Sonne: Das wissen wir schon, aber regelmäßig vergessen wir die Sonnenschutzcreme (https://parfumgroup.de/shiseido-urban-environment-uv-protection-cream-spf-30). Im Sommer sollen Sie jeden Tag mit einer Sonnencreme sein. Nicht zu vergessen ist, dass die schädliche UV-Strahlen Falten und Altersflecken verursachen. Es ist auch gut, eine hochwertige Sonnenbrille zu tragen, um Ihre Augen zu schützen. 

8.    Sie sollen auch genug schlafen: Viele Menschen übersehen die Bedeutung von gutem Schlaf. Tatsächlich funktioniert Wachstumshormon nur, wenn Sie tief schlafen. Dies ist die Zeit, wenn der Körper alte Zellen durch neue ersetzt. Wenn wir nicht genug schlafen, werden Sie Augenschatten, Tränensäcke, Falten bekommen. Es wäre gut, wenn Sie für diesen Schaden eine gute Augenkosmetik verwenden (https://parfumgroup.de/shiseido-men-total-revitalizer-eye). 


Obwohl diese Tipps zu einfach erscheinen, um magisch zu sein, funktionieren sie definitiv. Nach dem 25. Lebensjahr können Sie schon die ersten feinen Linien bemerken und im Laufe der Zeit Falten auf Ihrem Gesicht sehen. Es ist wichtig, um es zu beschleunigen, eine Pflegecreme benutzen. 

Das Altern der Haut ist eine Kombination von Prozesse und Veränderungen in unserem Organismus. Einige der Ursachen für das Altern der Gesichtshaut sind unvermeidlich und können nicht verhindert werden, aber mit richtiger Diät, richtig guten kosmetischen Produkten (https://parfumgroup.de/pflegeprodukte) und Hautpflege, können Sie die negativen Auswirkungen dieses Prozesses reduzieren.