Das Jahr neigt zu seinem Ende und damit übergehen unsere Seele und Körper auch eine Transformation und vorbereiten sich auf die neue Saison. Ein oft getroffenes Problem scheint der verstärkte Haarausfall in dieser Zeit zu sein. Es ist bei vielen Menschen der Fall, dass Haarausfall ein alltäglicher Kampf bedeutet und viel Stress deswegen verursacht. Hierbei erläutern wir für Sie, wie der Haarausfall im Herbst und auch im Winter vermieden werden kann.
Was für Ursachen hat der Haarausfall im Herbst und wie Sie Ihre Haare richtig pflegen?
Pflege gegen Haarausfall
Der vermehrte Haarausfall im Herbst und Winter wurde hauptsächlich durch den natürlichen Wachstumszyklus der Haare erklärt. Jede 100 Tage starten die Haare die sogenannte Ruhephase, die sich danach durch einen erhöhten Haarausfall auszeichnet. Bei den meisten Frauen fangen diese 100 Tage im Juli an und im Herbst, wenn die 100 Tage ungefähr ausgelaufen sind, endet die Ruhephase und fängt eine intensive Phase des Haarausfalls an.
Andere Ursache ist der Mangel an vielen Vitaminen in den kalten Jahreszeiten. Besonders der Mangel an Vitamin D, C, E und B voraussetzt einen vermehrten Haarausfall. Denn die Haare wirken ohne diese Vitamine schwächer und verlieren an die nötige Kraft. Vitamin D nehmen wir meistens dank der Sonnenlicht auf. Im Herbst und Winter ist das aber nicht so einfach, denn die Sonne zeigt sich eher selten. Dafür bieten aber viele Drogeriemärkte und Apotheken Vitamin D in einer Form von Tabletten. Genauso werden Sie auch die anderen Vitamine finden, obwohl diese in einer gesunden und vollen Diät aufzunehmen sind.
Ihre Haare können Sie auch mit einem pflegenden Shampoo, einer Spülung oder spezifischen Haarmasken pflegen. So wurden die Haare auch von einer Reihe Vitaminen unterstützt. Schauen Sie sich zum Beispiel Alterna Bamboo Smooth Overnight Treatment Mask mit Shea Butter und Keratin, Alterna Caviar Anti-Aging Overnight Hair Rescue mit Kaviar-Extrakt, wertvollen Omega-3-Fettsäuren und Vitamin C, Alterna Caviar Weekly Intensive Boosting Treatment für eine intensivere Pflege oder Alterna Caviar Moisture Intense Oil Creme Shampoo mit Kaviarextrakt, Avocadoöl, Olivenöl und Enzymen für Glanz und mehr Kraft.
Andere Ursache für den Haarausfall sind natürlich die Temperaturen. Bei der Kälte draußen können die Haare frieren. Vor allem spürt die Kopfhaut das und dadurch entsteht ein Mangel an Durchblutung. So erreichen wenige Nährstoffe die Kopfhaut, wodurch unsere Haare Kraft verlieren und ausfallen. Mützen bieten dabei einen guten Schutz, aber trocknen die Haare aus. Um das zu vermeiden, ist eine regelmäßige Öl-Pflege für die Haare besonders zu empfehlen. Unser Vorschlag sind Alterna Caviar Omega dry oil Mist, das Haarbruch zu 93% reduziert, Alterna Caviar, anti-frizz nourishing oil für eine intensive Ölbehandlung und Alterna Caviar Repair X Instant Recovery Shampoo zum Wiederaufbau der Haare. Alle diese Produkte sind frei von künstlichen Wirkstoffen. Vermeiden Sie künstliche Produkte wie Stearyl Dimethicone, Trimethylsilylamodimeticone, Dimethicone, Cetearyl Methicone, Cyclomethicone, Cyclopenatsiloxane, Dimethiconol, Cetyl Dimethicone zu benutzen, da diese die Haare austrocknen und eher schädigen.
Eine gute Pflege für die Kopfhaut bieten auch speziell dafür geeignete feuchtigkeitsspendende Produkte, wie Alterna Caviar Clinical Professional Exfoliating Scalp Treatment oder Alterna Caviar Clinical root Stimulator, das spezifisch gegen Haarausfall ist.
Für die lockige Haare ist die Pflege immer schwieriger, deswegen haben wir auch für diesen Haartyp paar Vorschläge. Die Alterna Bamboo Smooth Curls Frizz Curl defining Cream ist mit Bamboo Extrakt die beste Option für lockige Haare. Das Alterna Caviar Smoothing Anti-frizz Shampoo und das Alterna Caviar Moisture Intense Oil Creme Shampoo sind für diesen Haartyp auch gut geeignet.
Zusätzlich zur optimalen Haarpflege mit den passenden Produkten sollen Sie sich mit Nahrungsmitteln gesund ernähren, die reich an Eisen wie Spinat und Brokkoli und Proteinen wie Eier und Hühnerfleisch sind. Vergessen Sie nicht, genug Früchte und Gemüse täglich zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Diese sind immer reich an zahlreichen Vitaminen und anderen wichtigen für den Körper Wirkungsstoffen. Viel Wasser zu trinken, bleibt jeden Tag auch besonders wichtig.
Treiben Sie dazu zumindest zweimal der Woche auch Sport. Den Körper zu bewegen, bringt positive Ergebnisse auch für die Haare. Oder bewegen Sie sich zumindest jeden Tag ein bisschen mehr, einen Spaziergang oder eine andere Tätigkeit sind immer was Gutes für Ihre Gesundheit. Das vermindert vielmals den Alltagsstress, was auch eine der Ursachen für vermehrten Haarausfall sein könnte.
Wenn Sie trotzdem denken, dass der Haarausfall an einer Krankheit liegen könnte, besprechen Sie es unbedingt mit einem Hautarzt. Es ist immer am besten proaktiv zu handeln, als zu spät zu sein.
Pflegen Sie Ihre Haare im Herbst richtig und Sie sollen sich keine Sorgen wegen Haarausfall oder anderen Problemen machen. Besuchen Sie unsere Website https://parfumgroup.de/haarpflege, um mehrere tolle Produkte für Ihre Haare entdecken zu können.